効果を高めるサポートの活用
（スポーツジム・ヨガ・エステティック等）
あなたの自由になる時間などに合わせて「スポーツジム、ヨガ、エステティック等」を活用するのもダイエット効果を高めるのにとても大切です。
スポーツジム
運動量だけで無く、あなたの目指すプロポーションやこだわりの筋肉を鍛えるのにも活用できます。
ヨガ
瞑想により、ダイエットが成功した後に目指すものを明確にして意思を高めたり、色々なポーズによる身体の調整力を活用するのに優れています。
エステティック
スポーツ後に何もしないと、活動エネルギーは直ぐ下がりますが、約60分のマッサージを行うと3～4時間、スポーツ中と同程度の活動エネルギーの高い状態が続くのでダイエット効果を高めます。